禁煙 筋トレとタバコの関係
筋トレとタバコにの関係についての記事です。
タバコは筋トレにどのような悪影響を与えるのか？
実体験も踏まえて解説しています。
baku
禁煙 
ダイエット 禁酒チャレンジ
禁酒二日目を迎えた著者の体や気持ちの変化や
禁酒に向けての対策を書籍などから得た知識を紹介しています。
ぜひ一緒にまずは３週間禁酒に取り組みませんか？
禁煙 禁煙の話
bakuの3度にわたる禁煙の話をまとめた記事です。
どのぐらい吸っていたのか？どんなきっかけでやめたのか？
どうやってやめたのかを、実体験を元に書いています。
トレーニング 今後の取り組み 〜有酸素運動編〜
今後の取り組みについて今回は有酸素運動について紹介しています。
有酸素運動はやるべきなのか？どの有酸素運動がおすすめか？
bakuが実体験などを含め考えをまとめた記事です。
トレーニング 今後の取り組みについて 〜筋力トレーニング編〜
どの部位のトレーニングをどのような種目で行うのがおすすめか。
どんな注意点があるかなどを初心者向けに解説している記事です。
ダイエット 今後のダイエットの取り組みについて 〜食事編②〜
こんにちは、bakuです！
前回積極的に取るべき食材の卵について書かせていただきました。
今回もい...
ダイエット 今後のダイエットの取り組みについて 〜食事編〜
こんにちは、bakuです。
今日は雲ひとつないいい天気です！
絶好の筋トレ日和ですねw
さて...
ダイエット 投稿二日目！
アラサーbakuの運動習慣や現在の体型、食生活を踏まえた上で今後のブログの方針や目標についての記事です。
理想と現実のギャップに苦しみ、同じような悩みを持つアラサーの力になりたい！
トレーニング 初投稿！
はじめまして！bakuと申します。
高校生時に陸上競技部に在籍していたのですが、
あまりのケガの多さから独...