ダイエット 禁酒チャレンジ 禁酒二日目を迎えた著者の体や気持ちの変化や 禁酒に向けての対策を書籍などから得た知識を紹介しています。 ぜひ一緒にまずは3週間禁酒に取り組みませんか? 2022.02.12 ダイエット
禁煙 禁煙の話 bakuの3度にわたる禁煙の話をまとめた記事です。 どのぐらい吸っていたのか?どんなきっかけでやめたのか? どうやってやめたのかを、実体験を元に書いています。 2022.02.08 禁煙
トレーニング 今後の取り組み 〜有酸素運動編〜 今後の取り組みについて今回は有酸素運動について紹介しています。 有酸素運動はやるべきなのか?どの有酸素運動がおすすめか? bakuが実体験などを含め考えをまとめた記事です。 2022.02.01 トレーニング